TRATAMIENTO CASERO SUPERAR LA ANSIEDAD

TRATAMIENTO CASERO SUPERAR LA ANSIEDAD
Alégrese con naturalidad
Sin necesidad de recurrir a productos químicos, usted puede superar la ansiedad. Utilice elementos puros y naturales. Reúna en una cucharada sopera una mezcla de hojas de frutilla o fresa, romero, manzanilla, hojas de naranjo amargo y tomillo, viértala en cuatro litros de agua hirviendo, deje reposar cinco minutos y cuele. Bébase una taza después de comer.
Deporte al aire libre
Los estados de ansiedad y depresion suelen ser un mecanismo por el cual el cuerpo exige actividad y oxígeno. Para superar la ansiedad levántese más temprano, trote suavemente durante un cuarto de hora y haga ejercicios durante otros quince minutos. No someta sus músculos a esfuerzos excesivos; más bien, procure que cualquier movimiento esté acompañado por una respiración profunda y acompasada.

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